frutas citricas caqui

Caqui

Comer frutas y verduras de temporada, especial mente el caqui es beneficiosa para nuestra salud, así como también lo es para el medio ambiente y nuestro bolsillo. sus platos tendrán más calidad porque lo habrás elaborado con productos que han madurado hasta su punto óptimo y además estarán más sabrosos.

Una de esas frutas es el caqui un fruto citrico de estilo anaranjado ,redondo, con variantes pero bueno y nutritivo.

El caqui es una fruta dulce de fácil consumo y con apariencia similar a un tomate se puede comer con cuchara o cuchillo dependiendo de la variedad .

Sus propiedades nutritivas lo hacen altamente recomendable para niños, jóvenes, adultos, deportistas mujeres embarazadas y personas mayores.

Tipos de caquis

El caqui es una fruta tropical que proviene de la familia de los citrus. Existen diferentes especies de consumo con un sabor y tamaño distinto por lo general podemos hacer una división en cuanto al tipo de caquis.

Tipo astringente: desagradables de tomar si no están maduros ya que nos deja una textura muy seca y polvorienta en la boca debido a su alto contenido en taninos.

Tipo no astringentes contiene menos taninos honduras y consistentes y son los de mayor consumo beneficios para la salud.

El caqui es como fruto divino o eso es lo que su nombre científico proveniente del griego dios piro significa.

Una curiosidad como ésta sólo nos anuncia lo bueno que tiene que estar pero no sólo eso sino que además nos aporta muchísimos beneficios para nuestra salud, este fruto ayuda a la pérdida de peso de manera sana.

Esta es una fruta moderadamente alta en calorías pero muy baja en grasas sirve de ayuda para aquellas personas que estén haciendo dietas para perder peso, el caqui es un alimento alto en fibra que te hará sentirte más lleno y durante más tiempo cuando comas por no mencionar que te reducirá el ansia de azúcar o alimentos procesados.

El alto contenido de azúcar del caqui se puede convertir en energía por ejemplo si lo comes antes de hacer ejercicio y su contenido en agua nos ayudará a reponer el líquido que perdemos en forma de sudor.

Este fruto divino protege y nutre nuestros ojos, el caqui contiene vitaminas E y también las conocemos sobre todo por sus propiedades antioxidantes que tiene, estos nutrientes resultan ser realmente importantes para proteger nuestros ojos de daños en la retina.

También contiene fitonutrientes que ayudan a mejorar nuestra visión y a protegerla de las infecciones oculares y enfermedades degenerativas, todo esto también nos beneficiará en la reducción de las arrugas que se forman en la sensible piel que tenemos alrededor de los ojos.

Los caqui regulan nuestro tránsito intestinal al tener un alto contenido en fibra y nos protegen del estreñimiento y las hemorroides, así como tambien ayuda en el tratamiento del cáncer de colon. previene el cáncer por tratarse de una fruta rica en antioxidantes ya que esto nos ayuda a reducir los radicales libres que son los causantes de dañan las células y provoca alcances.

Además gracias a la vitamina y otros nutrientes que tiene esta fruta el caqui tiene unas propiedades idóneas para ayudar a combatir el cáncer obstaculizando el crecimiento de células cancerosas en nuestro cuerpo, tambien protege del envejecimiento los radicales libres de lo que hablamos no sólo son responsables de causa del cáncer sino que también causan envejecimiento más rápido y prematuro.

Los antioxidantes son capaces de revertir ese efecto. También el caqui nos ayudará a mantener una piel suave y reducir las arrugas que van apareciendo en nuestros rostros relacionados con la edad.

El caqui al ser una fuente de vitamina c si la incorporamos en nuestra dieta de forma regular puede ayudarnos a fortalecer nuestros niveles de inmunidad y de esta forma actuara como un escudo contra resfriados gripes o infecciones pulmonares como el asma, cuestiones del corazón.

El contenido de potasio del caqui nos ayudará a mantener un control de la presión arterial haciendo que nuestro corazón siga siendo saludable y previniendo los ataques al corazón y otras enfermedades cardíacas.

Hemos visto muchos de los beneficios que nos aporta el caqui hay que subrayar que los siguientes grupos de personas deben tener mucho cuidado por su consumo y deben consultar a su médico antes de comerlo.

Las personas con insuficiencia renal no es recomendable comer caquis ya que estos contienen mucho potasio, personas que padecen de diabetes tendrán que tener en cuenta consumir esta fruta por su alto contenido en azúcares.

Personas que hayan sido sometidas a una operación de úlcera estomacal esas personas no deberán consumir en exceso. Debemos evitar comer caqui que esté inmaduro todavía y hacer un consumo moderado de la fruta.

De esta forma conseguiremos beneficiarnos de sus propiedades sin correr ningún riesgo y después de conocer todos estos beneficios que hemos contado debes incorporarlos en sus dietas.

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